【アレルギー対策は身体の声を聞く健康食事法で!】

さくら鍼灸院

06-4701-1717

〒558-0033 大阪市住吉区清水丘2-27-13

診療時間 / 9:00~19:30 定休日 / 完全予約制

【アレルギー対策は身体の声を聞く健康食事法で!】

アレルギー・花粉症・鼻炎,院内ブログ

2019/09/23 【アレルギー対策は身体の声を聞く健康食事法で!】

【身体の声を聞く💓健康食事法🍴
実は、「脳が欲しがるもの」と「身体が欲しがるもの」は違います(°_°)‼️
例えば、前日に油物や甘いものをたらふく食べた翌朝、満腹なはずなのに、なぜかまた油物や甘いものが食べたくなる。
 
これは、「脳が欲しがるもの」です🧠
これらは東洋医学的にいうと「胃熱がこもる」西洋医学的にいうと「血糖値の変動」に関係があります。
  
この「脳」に従って食べ続けると、、、アレルギーはもちろん、肥満・頭痛・花粉症・原因不明の不調⚠️を引き起こします😹!!
もちろん、インフルエンザ発症にも大きく関わります。
「身体が欲しがるもの」に気づき、コントロールし、健康になりたいものですが、すぐに改善するものではありませんし、ホルモンの変動で波もあります。無理はせず、意識できるところから始めましょう😊
★ジャンクフードを食べたくなったら、できるだけ自然に近い食べ物で代用して満足できないか考える。(胃熱がこもるのを軽減)
★噛まずに短時間で食事を済ませる習慣から、よく噛んで食べることを意識する。
★お腹が空いていても、まずはG I値の低いものから食べる。(血糖値の上昇を緩やかにするため。※GI値の表はネットなどで検索できます)
このようなことを少しずつ意識することで、「これを食べると調子が良い、悪い」が感覚でわかってきます✨
できなかった、、と思うのではなく、身体が喜ぶものを1日に1つでも選択できたら、それを喜びましょう
\(^o^)/段々分かってくると楽しくなってきますよ!!

 

 

施術の流れ

院長の想い

 

 

電話番号 06-4701-1717
住所 〒558-0033 大阪市住吉区清水丘2-27-13
営業時間 9:00~19:30
定休日 完全予約制

TOP