【頭痛の原因はストレス？風邪？大阪市の女性に多い後頭部痛】

【頭痛の原因はストレス？風邪？大阪市の女性に多い後頭部痛】

 

先日からの冷え込みで、足元が冷えた感じがあったのですがその後から後頭部の痛み、肩こり感、首の痛みが出てきました。

 

はい、私です（笑）

 

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ま、これくらい大丈夫かなと放置しておいたのがまずかった！

2日後からさらに首痛、肩痛から側頭部へ痛みが移動！！

 

肩首の痛みも悪化してきました。

風邪まではいかないにしても、風邪の初期症状である葛根湯証では頭や項に痛みや肩こり感が出てきます。

そういえば、何となく足下に肌寒く感じたのに何時間も座っていたため、あれが良くなかった！

 

何とかお灸や鍼で症状は改善しましたが、今日来られたお二人とも、同じような症状で首や肩の痛みがありました。

 

朝は喉のいがらっぽさもあったようで、風邪の前段階ですね。

このあたりで風邪にならないように予防ができればこじらせることなく回復します。

 

風邪っぽくなる時は胃腸の調子がよくないのも同時に出やすくなります。

胃痛や軟便などがあると、風邪を引きやすくもなります。

 

やはり、消化器は大切ですね！！

 

胃痛や胸焼け、膨満感、軟便など消化器の不調は食べすぎ、飲みすぎだけでなく、考えすぎも大敵です。

 

頭痛や首痛、慢性的な肩こりをもつお二人は真面目で日々の仕事が忙しく、気が休まる時間が少ないのも原因となっています。

 

仕事や家事のほとんどは前かがみの猫背になる姿勢が多いため、胸鎖乳突筋と言う首の筋肉が硬くなってしまい、、肩こり、首こりの大きな原因にもなります。

 

机に座っていても、身体をそらしたり、背伸びしたり、ねじったりする運動は座りながらでもできますので、仕事の合間に忘れずできると楽になりますよ。

 

そして、時には家族や仕事仲間など周りを気にし過ぎず、リラックスした自分だけのぜいたくな時間をもてるといいですね。

 

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