過度の緊張と運動後の不眠 

さくら鍼灸院

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〒558-0033 大阪市住吉区清水丘2-27-13

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過度の緊張と運動後の不眠 

自律神経失調症,内臓の不調,患者様の声

2018/09/10 過度の緊張と運動後の不眠 

●お悩みの症状

 

過度の緊張と運動した後に眠れない

●何が決め手となって当院を選びましたか?

女性の先生なので悩みを話しやすいかなと思ったので

 

●どういった症状でご来院されましたか?

何か発表する時や話をする時、その前から不安感や緊張感があり、とてもストレスを感じていた。

夜、運動した後にドキドキして寝れないことが多かった。

何となくしんどい日々が続いていた。

 

●実際に利用してみていかがですか?

以前程の不安感や緊張感は減りました。

考えすぎてしまう癖は治っていませんが、治療をしてもらいながら、

悩みや困っていることを先生に聞いてもらっているだけで、気持ちが落ち着いて毎回帰っていました。

 

夜、運動した後は、ドキドキして寝れなかったのが、今ではすぐに寝れるようになったので、

次の日の疲れが全然違います。

何となく理由がわからないしんどさも良くなり、元気に過ごせてます。

 

 

住吉区 41歳 主婦 Sさん

 

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Sさん、ご感想ありがとうございました。

 

ママさんバレーを熱心にされていますが、当時は心身ともに不安定で大変でしたね。

夏に汗をかきすぎたため、血虚状態(心血虚)になったため、不眠や動悸、むくみなどが出ていたようです。

 

不安や過剰な心配が出てくるのは心や腎の弱りが考えられます。

 

若い時の運動とは身体がちがうので、無理せず休みながら練習をしていただくことも大切です。

 

また、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの補給も忘れずにしてくださいね。

 

今年の夏は心配していた動悸や不安、不眠の症状もかなり少なくなっていました。

人に合わせるのではなく、自分のペースを保ちながら生活してくださいね。

 

 

 

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