その不調、寒暖差が原因かもしれません｜5月の養生ポイント

日中は暖かくなりましたが、朝夕はまだ冷え込む日もあり、寒暖差の影響で風邪症状や頭痛、寝違え、ぎっくり腰などで来院される方が増えています。

今年も昨年以上に暑くなる予報が出ています。

これからの時期は、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎて胃腸を弱らせてしまうケースが多くなりますので、早い段階から「冷やしすぎないこと」を意識することが大切です。

5月は気温の上昇とともに活動量も増え、「疲れが表に出やすい時期」です。
だるさや食欲不振、胃の重さ、睡眠の質の低下などを感じた場合は、身体からのサインと考えてください。

養生としては、
・冷たい飲食を控え、温かいものを意識する

・湯船に浸かり、しっかり身体を温める

・軽い運動やストレッチで血流を促す

・早めの就寝で疲労をためない

といった基本的なケアがとても重要になります。

「少し疲れているかな」という段階で整えておくことで、不調の悪化を防ぐことができます。気になる症状がある方は、無理をせず早めにご相談ください。

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28日（火）空きわずか
29日（水）13時〜18時
30日（木）9時〜18時
31日（金）14時半〜19時
5月3日（土）9時〜18時

【休診】
5月1日（金）・2日（土）・3日（日）

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