「11月診療のお知らせ」

おはようございます！

秋晴れの過ごしやすい毎日が続いていますがお元気ですか？

【診療のお知らせ】

7日(日)は15時半～18時半まで診療。

21日(日)休診、23(祝)は診療しています！

運動会やスポーツ大会などの行事もあり、人の出も多くなっているようですね！

秋は乾燥の季節。

お肌もカサカサになりやすく、喉に違和感を感じる方も増えてきます。

夏ほど喉は乾かず、汗もかかなくなりましたので、水分摂取が少なくなりませんか？

乾いた季節には程よい水分補給をこまめにしましょう。

でも冷たい飲み物は控えて、常温か温かい飲み物を心がけてくださいね！

具沢山のお味噌汁や野菜スープも芯から温まるのでオススメです。

夏に暑さに負けてバテバテで外に出れなかった方は冷房で外側から冷え、冷たい飲食で内臓も冷えていたのだと思われます。

起立性調節障害（OD)の子供たちも含め、夏以降にだんだん朝が起きづらくなった人は太陽光を浴びるのが圧倒的に少なかったようです。

また、普段からの食生活とスマホの見過ぎ、コロナ自粛生活からの運動不足なども大きく影響しています。

特に女性の不眠や鬱傾向で悩んでいる方がここ2年で増えました。

お悩みの方が近くにおられましたらお気軽にご相談くださいね！

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