大阪市住吉区のさくら鍼灸院【ダイエットはリバウンドなく！】

 

【鍼灸でのダイエットは緩やかに健康的に！リバウンドなく！！】

 

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大阪市住吉区のさくら鍼灸院です。

食欲の秋、気になる体重増加でお悩みではありませんか？

 

体重の増加は、慢性疲労、腰痛、頭痛、しびれなどの不定愁訴や子宮筋腫や関節の痛みにも関係してきます。

 

無理な糖質制限、食事制限など、偏った方法でダイエットをされた経験はありますか？

でも、無理なダイエットはリバウンドをしてしまうこともあります。

 

食べたいものを極端に我慢してしまうのも長続きしないことが多いですね。

今日来られたKさんは３０代で鬱になった経験がある方です。

 

フルタイムの仕事にダブルワーク、休日なしで数年走り続けています。

素体はお元気なのですが、無理のし過ぎから、慢性疲労、足裏のしびれ、体重増加、腰痛、頭痛など不定愁訴が多々。

10年やめていた飲酒を2年前から飲み始め、焼酎ロック3杯、零時過ぎてから肉類を食べていました。

日中は小食で、おにぎり、うどんのみ。

 

 

お酒と寝る前の食事をできるだけ減らしてもらいましたが、

日中に食べる余裕があまりなく、４か月たたないうちに６３㌔→５６㌔で７キロ減量。

周りからもやせてスマートになったね！と言われるほどに。

 

 

考えすぎると食欲が落ちてしまうため、マイナス思考におちいらない事と、

身体に蓄えがないので、タンパク質や野菜をもっと摂るように話しています。

 

肩こり、腰痛、しびれや頭痛は本当に訴えられなくなりました。

 

でも、正直なところ、もう少し自分の身体を労わってあげてほしいですね～。

 

 

 

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