PMS(月経前症候群)は住吉区の鍼灸院へ！
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090-6550-7077
〒558-0033 大阪市住吉区清水丘2-27-13
定休日 / 不定休
PMS（月経前症候群）の不調には鍼灸を
PMSってどんな症状？
生理の3日～10日前に出てくる精神的、身体的症状のことです。
以下の症状はありませんか？
✅生理の3日～１０日前に症状が出現する
✅いらいら、怒りっぽい、抑うつ状態が出る
✅乳房痛や頭痛、顔や手足のむくみが出る
✅生理がはじまると症状が減る又は消える
PMSに対する施術
生理痛や生理前の不調は鍼灸、整体、可視光線療法や運動療法、当院の養生指導で改善が期待できます。
1. 全身の気・血・水の流れをよくする。
2. 肝の経絡を調整しストレスを緩和する。
3. 五臓六腑の働きを良くし全身を整える。
4. カウンセリングと施術で心身を軽くする。
5. 軽い整体とストレッチで筋肉を緩める。
6. 内臓に負担をかけない食生活のアドバイス。
子宮内の環境を良くするためには、気滞（気の停滞）、瘀血（悪い血の滞り）、湿痰邪（体内の余分な水と熱が合わさったもの）、邪熱（過分な熱）などの病気や症状の原因となるものを見つけ出し、それを取り除いていきます。
家でも5分でできるセルフケア
●10分以上散歩する
太陽の光を浴びながら10分～30分でも散歩する。真夏は早朝か夕方に。
午前中の太陽光を浴びるとセロトニンの分泌を促します。
『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンは、集中力を高めてくれます！
思考を前向きにしストレスを軽減します。
●早起きして5分でも歩く深呼吸する！
深呼吸をしてからだを動かし、全身の血流を良くしよう。
●食生活と就寝時間を変える
セロトニンを増やす食品を食べる。（バナナ、青魚、卵、ひじき、チキンなど）
シャワーではなくお風呂位ゆっくり浸かりましょう。
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✅いつでもどこでもかんたん予約♪
✅治療後の症状の経過を先生にお知らせ♪
✅困ったらチャットで先生に気軽に相談♪
長く続く不調でお悩みの方へ
私自身も、これまで身体のトラブルを多く経験してきました。
第一子を妊娠した際、
妊娠初期に卵巣に大きな嚢腫が見つかり、
妊娠12週で手術を受けることになりました。
やっと授かった命に
麻酔の影響はないのか。
腫瘍は悪性ではないのか。
様々な不安を抱えながらの時間でした。
手術後の痛みの中で過ごした夜や、
無事に元気な娘が生まれた時の安心感は
今でも忘れることができません。
この経験を通して、
身体の変化や不調のサインを
早くから大切にすることの大事さを
身をもって感じました。
その後、女性の身体は
妊娠・出産・更年期など
さまざまな節目で大きく変化することを
臨床の中でも実感しています。
私自身の経験が、
同じように不安や不調を抱えている方の
少しでも力になればと思っています。
つらい症状でお悩みの方は
一度ご相談ください。
是非トップページもご覧くださいね。⇒ こちら！
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