PMS(月経前症候群)は住吉区の鍼灸院へ！
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090-6550-7077
〒558-0033 大阪市住吉区清水丘2-27-13
定休日 / 不定休
PMS（月経前症候群）の不調には鍼灸を
PMSってどんな症状？
生理の3日～10日前に出てくる精神的、身体的症状のことです。
以下の症状はありませんか？
✅生理の3日～１０日前に症状が出現する
✅いらいら、怒りっぽい、抑うつ状態が出る
✅乳房痛や頭痛、顔や手足のむくみが出る
✅生理がはじまると症状が減る又は消える
PMSに対する施術
生理痛や生理前の不調は鍼灸、整体、可視光線療法や運動療法、当院の養生指導で改善が期待できます。
1. 全身の気・血・水の流れをよくする。
2. 肝の経絡を調整しストレスを緩和する。
3. 五臓六腑の働きを良くし全身を整える。
4. カウンセリングと施術で心身を軽くする。
5. 軽い整体とストレッチで筋肉を緩める。
6. 内臓に負担をかけない食生活のアドバイス。
子宮内の環境を良くするためには、気滞（気の停滞）、瘀血（悪い血の滞り）、湿痰邪（体内の余分な水と熱が合わさったもの）、邪熱（過分な熱）などの病気や症状の原因となるものを見つけ出し、それを取り除いていきます。
家でも5分でできるセルフケア
●10分以上散歩する
太陽の光を浴びながら10分～30分でも散歩する。真夏は早朝か夕方に。
午前中の太陽光を浴びるとセロトニンの分泌を促します。
『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンは、集中力を高めてくれます！
思考を前向きにしストレスを軽減します。
●早起きして5分でも歩く深呼吸する！
深呼吸をしてからだを動かし、全身の血流を良くしよう。
●食生活と就寝時間を変える
セロトニンを増やす食品を食べる。（バナナ、青魚、卵、ひじき、チキンなど）
シャワーではなくお風呂位ゆっくり浸かりましょう。
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どこへ行っても治らない症状でお悩みの方へ
『健康に対して慢心していた私』
私自身、危うく第一子を出産の時にロサンゼルスで帝王切開になるところでした。
妊娠がわかって1週間もしないうちに卵巣に15センチほどの膿腫が現れ、妊娠12週目でオペをして嚢腫を摘出したのです。
やっと、授かった子供に麻酔の影響はないのか？
腫瘍は悪性ではないのか？とても心配でした。
影響はないと言われた痛みどめの薬も飲まず痛みに耐えて夜を過ごしました。
とても元気な娘が誕生したときは、心底ホッとしました。
妊娠までを振り返れば、いろんな原因が考えられました。
知っていれば病気にならずにすんだのにと悔やまれます。
更年期に悩まされた諸症状はオペとの関係は否定できません。
自分の経験がこれからの若い女性たちの力になればと思います。
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