鍼治療はストレスレベルを下げることができます。

風が強くて涼しめですが良いお天気です。明日から少しずつ気温が上がってきます。

水は1日2リットル摂る方が良いと、寒い冬もペットボトルのお水を1時間毎にコップ一杯飲まれていた方がいらっしゃいました。足も浮腫みがひどく頭痛やアレルギーなどの不定愁訴にも悩まされていました。

身体に必要でない過剰な摂取は逆に毒となることもありますので、自分にあった摂取量をお勧めします。

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本日の番組です。ご興味ある方はご覧ください。
5月16日(木) 午後7:30～午後8:15
NHK あしたが変わるトリセツショー
▼東洋医学の神秘“ツボ”を大解明！驚きの正体とメカニズムとは？

▼腰痛・肩こり・疲労・美容おすすめツボ大紹介！
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鍼灸治療でストレスレベルを下げましょう。 

仕事や人間関係の問題、家族の責任、お金の心配などでストレスを感じていませんか？鍼治療は、ストレスや不安を軽くしていくのに効果的です。

ストレスによって、頭痛、吐き気、下痢、不眠症、消化不良、疲労感が増すだけでなく、体はコルチゾールというストレスホルモンの生成を増加させます。
一時的にコルチゾールというホルモンが増加することで困難な状況を回避することは良いのですが、残念なことに常にストレスを受けていると、コルチゾールレベルが高いままになる可能性があります。

慢性的なストレスにより次のような健康状態のリスクが高まってきます。

* 心臓病
* 高血圧
* 2型糖尿病
* うつ
* 脳卒中

●鍼灸治療で全身の気血のめぐりが良くなると、体内の気の流れは正常に戻り、陰陽のバランスが整い、ストレスや不安を軽減します。

●常に緊張してイライラしている時、鍼治療はコルチゾールのレベルを下げ、気分を落ち着かせるのに役立ちます。

●鎮痛剤は頻繁に使っていませんか？ストレス関連の頭痛がある場合、イブプロフェン、アセトアミノフェンは痛みを和らげる効果がありますが、常用すると胃の不調を引き起こしたり、過剰に摂取すると健康を害する可能性があります。鍼灸には鎮痛効果があります。

●鍼灸治療後は気分が良くなります。髪の毛ほどの細い鍼の刺激が体内で多くのエンドルフィンとセロトニンを生成し、心地良さで気分は良くなり、よりリラックスするのに役立ちます。

●睡眠の改善。不安や心配が続くと寝つきが悪い、眠れないなどの症状が出ますが、鍼治療の鎮静効果のおかげで、気分がリラックスし睡眠の質が上がります。

特に更年期が始まる40代半ばから65歳あたりの年齢の方は、それまでの体質が変化していく時期でもあります。

ご自身の変化に気づいたり、いつもと違う症状や診断結果がでたら、お気軽にご相談くださいね。