「2月の診療予定」立春間近

今日1月29日は朝から良いお天気で少しずつ、春の兆しを感じ始めています。

ご体調はいかがですか？

1年で最も寒さが厳しい「大寒」の季節ですが、2月4日から「立春」に入ります。

早い方では春に出やすいのぼせやめまい、鼻炎などを感じやすくなってくる時期ですので、足首や踵、臀部が冷えないように心がけてみてくださいね。

エアコンでは上半身、下半身の筋肉を養い、全身の血流を良くするためにはウォーキングが良いのですが、寒いとお散歩や、外での運動をつい控えてしまいますよね。

家でも椅子などを使ってできる、軽いストレッチなどもおすすめです。

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１、2月の休診日

1月28日(日)、2月4日(日)、5日(月)、6日（火）、14日（水）、15日(木)は休診です。

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お散歩を日課にしたり、軽く体を動かしながら元気にお過ごしください♪