診療のお知らせ＆身体が喜ぶ野菜スープ

現在気温は14度！

今朝は少し肌寒さを感じました。

明日は8度まで下がりそうです、、

足腰の冷えは大丈夫ですか？

お散歩などで体をしっかりと動かしてみてくださいね！

今月は日曜の診療がなく、ご不便をおかけしています。

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休診のご案内

20日(日)、21日(日)、26日(土)、27日(日)が行事のため休診となります。

23日祝日は診療しております。

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今日ご来院の70代の方は、お腹は張ってジリジリ痛み、腰や股関節、首肩の痛みなど苦痛を感じられていました。全て検査したのにどこも異常がない！それなのにずっと身体の調子が悪くて、薬を飲んでも良くならず、あとは精神の問題だと病院で言われたそうです。

お話を聞くと3年前から不調は出ていて、心臓にステントを入れたり、大腸憩室、耳や鼻の病気でのオペなどもされていました。

若い頃より体重が増え、食生活や飲酒にも大きく問題があるようなので、改善方法をお伝えしました。

諦めず自分の体の声を素直に聞いて、体を立て直していただきたいです。我が家では最近、植物性食品を中心に摂り、動物性食品を減らしています。

５種類以上の野菜を葉ごと、乱切りや短冊きりにしたものと、キノコや海藻、豆類を鍋に入れて、30分くらい調味料なしで煮込むだけです。そのままでも美味しいですが物足りない方は少量の味噌や醤油、天然塩などを入れても美味しくいただけます。

糖尿病、高血圧、肥満、がんの防止にもつながるのではと思っています。目覚めが良くなり、体が軽く運動しやすい状態になっていくはずです。

写真はエンジェルトランペットの花が咲き始めたところです。真夏に朝夕二回、お水をあげていたので例年になく、今年は椿もつぼみがたくさんなりました！

改めて水は動植物にとって不可欠なものなんだと感動です。