「防寒対策＆体を鍛えて免疫力アップしていきましょう！！」

昨日から一気に気温が下がりましたね。

通勤されてる皆さん、足の冷えは大丈夫ですか？

今日の最低気温は3度とかなり冷え込みますので遠慮なく暖房やホットカーペットなどつけてくださいね！

院内には暖かいソックスを買い置きしてますが、すぐ品切れになってしまいます。

冷え性の自覚がある人でも、夏物の薄い、短い靴下を履いてる人が多いので、靴や靴下を再チェックしてみるといいですよ！！

通気性のある靴も冬場は汗をかいた後に冷えやすくなります。

東京の最低気温は今夜から0度～マイナス1度になります。

道路が凍結したら自転車のタイヤも、凹凸のない靴も、滑って転びやすくなってしまうので、骨折や捻挫をしないようにくれぐれも気をつけてくださいね！

転倒防止には太極拳やなぎなた、ウオーキングで筋力アップすると良いですよ。

来年度は治療から健康回復までの運動療法も計画しております。

30年の子育て期間を終え、来年からは本格的に主人と共に地域へ貢献できる仕事に専念していきたいと考えています。

妊活支援から安産・産後ケアまで、スムーズな子育てがスタートできるお手伝いもさせていただきたいと思います。

気力・体力・筋力・持久力アップで感染症や病気に負けない身体作りをし、免疫力アップしていきましょう！！

2021年度、健康体操&なぎなた教室も生徒募集中です♪♪♪

ご興味ある方はさくら鍼灸院までお知らせくださいね。

鉢嶺佳弥美　090-6550-7077

kayami777@gmail.com