院内のタイルカーペット張り替えました！足もとの温かさ大事です！

今日は一日、雨模様でしたので、主人と一緒にずっとやりたかったタイルカーペットを張り替えました！！

清潔感があり、気持ちもスッキリ！

足もとの弾力で冷えもマシになりそうでいい感じです。

昨日はぎっくり腰気味の方が3人も来られました。

急に寒くなると、腰痛、肩痛、首痛やぎっくり腰の方が増えます。

一人の方はずっと、靴下を履かずに冷房の部屋にいて、キムチや中華、コンビニの弁当やスイーツを食べ過ぎて10キロ近くの体重増加があったそうです。坐骨神経痛を患っていて、立ち上がるのも辛そうでした。

食事の話をして、シャワーでなく日頃は湯船に浸かるようお伝えしました。

坐骨神経痛もぎっくり腰もひどくなると、本当につらいです。

歩けなくなってしまうこともありますので、要注意ですね！！