首こり・肩こりを軽くする大阪市のさくら鍼灸院
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〒558-0033 大阪市住吉区清水丘2-27-13
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肩こりの原因は？
首こり・肩こり・背中のこりの原因は？
肩こりはどの年代にもある悩みのひとつです。
乗り物に乗っていてもスマホを常に持っている人がほとんどで、２歳の小さなお子様までタブレッドやスマホで動画を観ているのには驚きます。
寒い時期は特に、気の巡りが悪くなっている中高年以上の方にとっては目の使いすぎ、同じ姿勢で長時間のスマホやパソコンでの作業は良くないですね。
運動不足で呼吸が浅く、同じ姿勢で長時間いると血流が悪くなりからだが冷えやすくなります。
東洋医学で気が滞ることを「気滞」と言います。
原因は、七情（感情）の問題、生活環境、職場によるストレスなど精神面、肉体面の両方が問題であると言われています。
内臓の働きが弱ることで形成される悪い病理産物のことを、からだに溜まって外に排出されない「湿邪」「痰邪」とよびます。
からだに溜まった余分な水分と熱が加わったことで生成される「湿痰邪」は、多くの症状や病気の原因になっています。
実は、日本人の肩こりも「湿痰邪」が大きな原因です。
高温多湿の日本の風土が肩こりや関節痛の大きな原因になっています。
この「湿邪」「痰邪」は長年の悪い習慣で作った重くてしつこい病理物質なので、日頃の生活習慣がとても大切になってきます。
流れが悪くなると血流も悪くなり、あちこちに「瘀血」という悪い血液が鬱血してしまい、これまた、肩こりや腰痛をはじめいろんな症状の原因になっています。
首・肩・背中のこりを5分で楽にする方法
●満腹になるまで食べずに腹八分を心がける
肩こりがひどい方は満腹になるまでお腹いっぱい食べてる方が多いと感じています。
腹八分にするだけで、かなり肩こりも腰痛も楽になるんですよね。
実践された方は気づいて驚かれます。
胃腸を大切にしましょう！
●熱が上にいくことで肩こりや頭痛が起こりやすくなります。
これも、あまり知られていないのですが、肩や首がこる方で足が冷えている方は、体内の熱が上にのぼってしまいます。
のぼせたり血流が首や肩の周囲で鬱血してしまい、肩こりや首こりの症状として出ています。
この場合は足を温めることでも、すっきり肩のこりが楽になることがあります。
お風呂での半身浴や足湯でも効果的です！
●自分でできるツボ押し療法
全身にあるツボを使って、肩こりを楽にさせることもできます。温めることも効果的です。
★手三里★
[ 症状・効果 ]
胃腸の働きをととのえてくれる大腸の経絡です。指で押すとこたえるツボです。
肩こりだけでなく、だるい、やる気が起きない、悩みやすいなど精神的な症状にもおすすめです。
[ツボのとり方]
ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本。くすり指があたっているところが手三里です。
どこへ行っても治らない症状でお悩みの方へ
『健康に対して慢心していた私』
私自身、危うく第一子を出産の時にロサンゼルスで帝王切開になるところでした。
妊娠がわかって1週間もしないうちに卵巣に15センチほどの膿腫が現れ、妊娠12週目でオペをして嚢腫を摘出したのです。
やっと、授かった子供に麻酔の影響はないのか？
腫瘍は悪性ではないのか？とても心配でした。
影響はないと言われた痛みどめの薬も飲まず痛みに耐えて夜を過ごしました。
とても元気な娘が誕生したときは、心底ホッとしました。
妊娠までを振り返れば、いろんな原因が考えられました。
知っていれば病気にならずにすんだのにと悔やまれます。
更年期に悩まされた諸症状はオペとの関係は否定できません。
自分の経験がこれからの若い女性たちの力になればと思います。
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