首こり・肩こりを軽くする大阪市のさくら鍼灸院

実践された方は気づいて驚かれます。

胃腸を大切にしましょう！

●熱が上にいくことで肩こりや頭痛が起こりやすくなります。

これも、あまり知られていないのですが、肩や首がこる方で足が冷えている方は、体内の熱が上にのぼってしまいます。

のぼせたり血流が首や肩の周囲で鬱血してしまい、肩こりや首こりの症状として出ています。

この場合は足を温めることでも、すっきり肩のこりが楽になることがあります。

お風呂での半身浴や足湯でも効果的です！

●自分でできるツボ押し療法

全身にあるツボを使って、肩こりを楽にさせることもできます。温めることも効果的です。
　
★手三里★
[ 症状・効果 ]

胃腸の働きをととのえてくれる大腸の経絡です。指で押すとこたえるツボです。

肩こりだけでなく、だるい、やる気が起きない、悩みやすいなど精神的な症状にもおすすめです。

[ツボのとり方]

ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本。くすり指があたっているところが手三里です。