秋に向けた養生と鍼灸・光線療法

朝晩の気温が下がり、少しずつ秋の気配を感じる頃になりました。夏の間に冷房や冷たい飲み物で冷えた身体は、この時期に不調が出やすくなります。

●秋に向けた養生のポイント

• 🍁冷房はタイマーを利用し、設定温度を少し上げて身体を冷やし過ぎないこと
• 🍁温かい飲み物や汁物を増やし、胃腸を守ること
• 🍁夏に冷たい物を多く摂った方は、消化の良い温かい食事で回復を図ること

「食欲の秋」と言われますが、急な食べ過ぎは胃腸に負担をかけます。胃腸を整えることが免疫力を高め、秋冬の風邪予防にもつながります。

当院では、冷えやだるさを改善し気血の巡りを整える鍼灸治療と、深部まで温める可視光線療法を組み合わせて、季節の変わり目の体調管理をサポートしています。

小さな不調のうちに整えて、快適に秋を迎えましょう。