さらに熱帯夜が続いています！！

猛暑が続き、夜も気温が下がらず寝苦しい日々が続いていますね。

今日は３６度まで大阪は上がりそうです。冷房の使い方は工夫されていますか？

寝る前の室温は28℃前後でタイマー使用がおすすめです。

身体を冷やしすぎないように、腹巻きや足元の保温もぜひ◎

でも、丸一日冷房の部屋にいる人は汗をかかず、体を冷やしまた、運動不足のために代謝が悪くなり、夏太りや夏風邪をひきやすくなります。

適度に汗をかくことも必要ですが、逆にかきすぎてしまうのも気、血、水を消耗しすぎてしまうので、血虚となり、不眠の原因にもなります。

栄養、ミネラルを含んだ水分補給をしっかりして夏を乗り越えましょう！

7月9日は国際なぎなたセミナーのために、初めて愛媛県松山市へ行ってきました！　

世界各国からおよそ60名が集まり、愛媛武道館で熱心に稽古を重ねました。

初対面の方同士でも、同じ武道を通じて心が通じ合う瞬間がたくさんあり、

改めて「なぎなたが繋ぐご縁のすごさ」を感じました。

いまは夏バテ・夏風邪・食欲不振・寝苦しさなどによる不調を訴える患者さまが増えています。

少しでも気になる体調の変化があれば、どうぞお早めにご相談くださいね。

さくら鍼灸院では、鍼灸と光線療法で「しなやかに夏を乗り切る」ケアをサポートしています。