「年末年始のお知らせ＆更年期の対策」

最低気温が3度前後となり大阪も寒くなってきました。
あっという間に12月も半ばになってきましたね。

40歳半ばから少しずつ出始める更年期。
不調は未然に防ぎたいですね。
男性にも症状が現れやすい時期なので気になる症状があれば早めにお越しくださいね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・年末年始の診療
12月15日(日)、31日(火)は休診です。
年内最終は30日(月)まで、年始は1月4日(土)からです。
1月5日(日)も診療しております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【主な症状】
身体的：疲労感、肩こり、頭痛、冷え、ほてり、発汗、筋肉痛、関節痛など

精神的：イライラ、不安感、抑うつ、集中力低下、睡眠障害など

つらい症状はストレス増加の原因となり、人間関係の不調和を起こしやすくなります。
お忙しい12月ですが、ご自身やご家族の体調管理に気をつけてお過ごしください。

【お灸のメリット】
症状に適したツボを温めることで血行促進や自律神経の調整を促し、以下のような効果が期待できます。

1. ストレス軽減：心身をリラックスさせ精神的な不調を和らげます。

2. 血行促進：冷えの改善や体のコリをほぐすことで、疲労感を軽減します。

3. ホルモンバランスの調整：ホルモン変動による不快症状を和らげてくれます。

【効果的なツボ】
1. 三陰交（さんいんこう）：足首の内側に位置し、ホルモンバランスや冷えに効果的。

2. 足三里（あしさんり）：膝の下に位置し、全身の疲労回復や胃腸の調子を整える。

3. 神門（しんもん）：手首の内側にあり、不眠や不安感に効果的。

【症状改善のポイント】
1. セルフケア：簡単なお灸セットでリラックスタイムを作る。

2. 環境整備：ひざ掛けやカイロの使用、休憩時間を確保。

3. 専門家に相談：ツボやお灸の使い方に不安がある場合はお尋ねくださいね！

お灸は副作用が少なく手軽に始められますし、鍼灸も若い方々から年配の方まで幅広くお受けいただいてます。

忙しい日常の中でも、自分の体と向き合う時間を持つことが、更年期の乗り越え方につながります。
また、皆様のご来院をお待ちしております。

ご予約は下記のマイページはこちらからをクリックして予約サイトにお入りください。

　または、ハリのマイカルテのアプリをご利用ください。
・アプリを使わない方は下記からも予約のみはできます。新規登録で作ったIDは後にアプリで使えます。
　↓↓
https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/182/reserve