季節の変わり目、秋の養生。

今朝の気温は22度。冷房をつけずに昨夜は眠れました。

秋の風が気持ち良い季節になりました。

同時に夏の疲れが出やすくなるので気をつけてくださいね。

涼しくなってもまだサンダルや短い靴下を履いてる人は長めの靴下に変えて、温かい飲み物も増やしていけるとお腹や腰の冷え、痛みがマシになりますよ。

起床時に手首、足首が冷えて風邪っぽいなと感じたら、冷えを工夫して追い出してくださいね～！

湯船に浸かる、熱いシャワーを浴びる、軽い運動やウォーキングをする、ホットタオルで温める、葛根湯を飲むなどですね。

不調の方にお聞きすると普段からシャワーのみで氷入りなど冷たい飲み物を飲まれてる方は、皆さん「暑い暑い」とおっしゃいます。

下半身は冷えていて、上半身に熱がこもっているので、下半身やお腹を冷やさないようにするとのぼせがマシになりますよ。

と、伝えています。

治りにくいよだれ悪阻の方が下半身温めて劇的に良くなられました。

仕事中には吐き気もよだれもなく、仕事に集中できたことを喜んでおられました。遠方からご主人とお越し下さった甲斐があり良かったです。

では良い週末をお過ごしくださいね♪