二十四節気「立秋」に入りました！

 

昨日から二十四節気の「立秋」に入りました。

 

お盆休みは13日(日)です。

 

猛暑が続いていますが何となく風の感じが変わってきました。

一番暑い時期も暦の上では秋に向かっています。

台風🌀の影響もあるとますます身体の不調を訴える人が増えてきます。

身体が急に重く感じたり、眠気で頭がボォーとしたり、節々に痛みを感じたり、

不調は早めにキャッチして、よく眠る、休息をとる、健康管理の鍼灸治療を受けるなど対策してくださいね！

 

厳しい暑さが続き、冷房や冷飲で外からも中からも冷やしすぎている方は秋にめまいや脱毛、胃腸の不調が起きやすくなるので要注意。

お子様の来院も増えていますが鼻水、咳、下痢など風邪症状の方が増えています。

 

一日中27度以下の室温で素足、半ズボンでは子供も冷えてしまいます。

夏風邪ばかり引いているご家族は一度、空調を見直してくださいね。

冷えたときは外で日光浴をしたり、湯船に浸かりましょう～！

 

鍼灸治療は睡眠の質が良くなるようで、子供の夜泣きや更年期の方の不眠、男性の睡眠障害にもとても良い結果が出ています。

特に小児のかん虫や夜泣きに接触鍼をするのですが、何週間もギャン泣きで寝つきが悪く、夜中に何度も起きてしまっているのに、施術後は朝まで起きずに寝てくれました！など、喜びの声をいただきます。

 

赤ちゃん、幼児は体温が高いからと冷房27度前後の部屋に一日素足、短パンで過ごしていては流石にお身体が冷たくなっています！

冷房の部屋では気温が30度以上、35度の現在では28度、29度でも涼しく感じますので、少し汗ばむくらいの適温でお過ごしくださいね。

 

海外からの渡航者や国内旅行の人も増えコロナ感染者が増えつつあります。

普段から体に熱が篭っている人は高熱が続き喉の痛みも強いようです。

人混みへの外出時は特に気をつけて過ごしてくださいね。

 

お盆で家族や友人と集い、夜更かしや暴飲暴食にならないように、疲労が休み明けまで残ることがないように、食生活、睡眠、運動に気をつけて過ごしましょう。

免疫力や体力が下がり気味の方は鍼灸治療をぜひ、受けてみてください。

 

私は朝からお白湯とホットコーヒーを飲み、冷やし素麺ではなくにゅうめん、温そば、味噌汁で胃腸を冷やさないようにしています。極端に暑いのも、冷やしすぎも体には良くないですね。

 

 

この時期は毎年カーテンの洗濯、その他の掃除を小分けしてすることにしています。寒さもなく動きやすいので適度に冷房をつけて普段できない片付けなどをお盆前にすると気分もスッキリ！！

 

受付の机の上に先日買ったお気に入りの香りを置いて良い気分です！

MODERN NOTES(モダンノーツ) ワインコレクションリードディフューザーミニ

では、良い一日をお過ごしくださいね。