早咲きの桜満開から葉桜へ

患者さんからは大仙公園の桜がすごいとお聞きしたので、4日の早い時間に急遽行ってきました🌸🌸🌸

ソメイヨシノ、ヤマザクラ、オオシマザクラなど1000本もの桜の木があるようです。

枝垂れ桜は少し葉桜になっていましたが芝生と青い空、静かで暖かい空気に癒されました♪🌸🌸🌸

5日は二十四節気の「清明」今週は雨のため、例年より早い葉桜へ。

ウォーキングは買い物や犬の散歩で歩数を稼ぐ、、と考えがちですが、できるだけ体力づくりのための運動として一定の時間を確保できると良いですね。

内臓が弱ってきたり、腹筋や背筋など深層筋が弱くなると歩行のバランスが崩れ、股関節、膝関節の変形や痛みの原因になってしまいます。

夜遅くに夕飯やお菓子などで満腹まで食べちゃわないでくださいね～。

空腹感をあまり感じないのに、時間がきたら食べてる方！要注意です。

鍼灸は胃腸の働きや自律神経も整えます！

体重増加でお悩みの方もご相談くださいね。

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