「お盆明けは秋以降の体調に気をつけましょう」

お盆休みもあっという間に終わりました。

今日は朝から診療しております。

しばらく低気圧の影響で湿度が高く、気温は下がってきましたので要注意。

蒸し暑さはありますがエアコンを朝までつけていると身体が冷えてしまいますよー。

私は汗かきなので汗冷えしないように1日に数回着替えます。

冷えた時はお風呂やシャワーで温まることも！

お盆明けは夏の疲れがドッと出ますので体の変化を早めにキャッチして、早めに対処してくださいね。

ギックリ腰や寝違え、膀胱炎や胃腸の弱り、関節痛など、それぞれ弱いところに症状が出やすくなります。

残暑もまだこれから厳しくなるいと思いますが、涼しい部屋で汗をかかずにいると浮腫みがひどくなることもあります。

夏の間にしっかり汗をかいておくことも大切です。

普段から汗かきの人は逆に、血虚と言って血が不足してしまうので利尿作用、発汗作用が強いカフェインを控えめにして、汗のかき過ぎにも気をつけてください。

頻尿や暑さで夜中に何度も目が覚めてしまうことも夏の間は多かったと思います。

これからは朝の目覚めがスッキリする良質の睡眠を取ってくださいね！