「なぎなた無料体験教室のご案内＆健康寿命の秘訣」

今日は13度とポカポカ陽気ですがご体調はいかがですか？

今日ご来院の89歳の方は「お陰様で痛い所は全然ないわ！」とおっしゃっていてビックリです。

なぎなたを50代からは始められ、現在も週に一度のお稽古をされています。

体幹トレーニングなどの体操もほぼこなされてます。

私も同じ年齢まで頑張れるのかしら？と疑問ですが、健康寿命の高い方を見ていると次のように感じます。

・常にポジィティブな思考！

・明るく積極的で行動的！

・規則正しいせ生活習慣！

・調理や裁縫で手を使う！

・運動や趣味を楽しんでいる。

・与える愛を実践してる。

・感謝の気持ちと信仰心！

いくつになっても、朝目が覚めたらウキウキワクワクするような無邪気で浄らかな心を保ちたいですね。

昨日は健康体操＋なぎなた体験教室に6人参加。全く初めての3人の方にも楽しんでもらえました。

寒い時期ですが身体を動かすと芯から温まってきますよ！

来週水曜も13時半から住吉道場での無料体験会を行います。

http://sumiyoshibudokan.com/news/なぎなた教室無料体験会/

コロナに負けない強い心と身体を作っていきましょう！